O século XXI foi um marco para os avanços tecnológicos e científicos da humanidade. Os tempos modernos estão atrelados a falta de tempo e a nova meta do milênio é obter qualidade de vida. A correria do dia a dia em busca desse sonho acaba criando barreiras em certas áreas e por isso é necessário automatizar algumas coisas. E é neste embalo que surgem os aplicativos para emagrecer.
Emagrecer, fazer exercícios físicos e manter uma boa alimentação, fazem parte do grupo afetado pela incessante busca por qualidade de vida.
Pensando nisso, empresas de desenvolvimento começaram a criar aplicativos focados nessas áreas, com a promessa e o intuito de ajudar seus usuários a criar uma rotina saudável e que não abale as estruturas pré-estabelecidas.
Afinal de contas, se é possível aprender uma língua através de aplicativos e sites, também é viável utilizar de meios não convencionais para entrar em forma.
Mas será que eles realmente funcionam? Citamos aqui 5 apps mais usados para dietas e 5 apps mais usados para exercícios físicos.
Mas lembre-se! Antes de usá-los procure por profissionais da área da saúde, afinal de contas, aplicativos para emagrecer são companheiros de uma dieta e plano de exercício pré-estabelecidos e passados por pessoas qualificadas no assunto.
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Aplicativos de Dieta
Focados em alimentação saudável, esses aplicativos visam o emagrecimento através do equilíbrio alimentar. Lembre-se de consultar um profissional da área antes de usá-los.
TecnoNutri
Desenvolvido pela tech.fit, o aplicativo para emagrecer TecnoNutri conta com inúmeras soluções saudáveis.
Porém, se destacam as dietas low carb, as técnicas de jejum intermitente e a Dieta Cetogênica (com desafios alimentares). Além disso eles também possuem um lembrete de beber água que funciona offline e um contador de calorias para acompanhamento da dieta.
É possível criar metas, entrar em contato com nutricionistas, e ainda receber dicas e postagens da Tecnonutri Jéssica, uma assistente pessoal do plataforma. Com uma interface limpa e leve, o aplicativo é uma boa dica para quem deseja mudar os hábitos alimentares.
O aplicativo é gratuito e está disponível tanto para IOS quanto para Android, porém conta com compras dentro do aplicativo.
Contador de Calorias My Fitness Pal
O contador de calorias desenvolvido pela myfitnesspal, inc. é um dos aplicativos mais populares quando o assunto é dieta.
Com um vasto banco de dados de alimentos, é possível registrar todas as comidas consumidas durante o dia.
Rápido e fácil de usar, o aplicativo para emagrecer monitora também os exercícios realizados e pode ser conectado com outros aplicativos de exercícios, smartwatches e dispositivos eletrônicos, para um maior controle da dieta.
Além disso, é possível encontrar amigos e participar da comunidade My Fitness Pal. Por fim, é possível traçar metas de acordo com suas necessidades e no fim do dia, receber relatórios completos da sua evolução.
O aplicativo é gratuito e está disponível tanto para IOS quanto para Android, e conta com compras dentro do aplicativo.
Lose it
Na mesma linha dos outros aplicativos para emagrecer, o Lose it é desenvolvido pela Fitnow, Inc.
Basta definir metas, monitorar a alimentação e exercícios para começar a perder peso.
O app para emagrecer foi aclamado por diversos veículos de informação internacional por sua versatilidade.
É possível conectá-lo a diversos dispositivos de saúde, cadastrar alimentos consumidos com o leitor de código de barras, criar receitas de acordo com seus gostos e até mesmo acessar guias de treinos.
O app para emagrecer é gratuito e está disponível para IOS e para Android. Ele possui uma versão premium que pode ser adquirida dentro do aplicativo.
Diet Assistant – Weight Loss
Desenvolvido pela Alportela Labs, o app para emagrecer é menos conhecidos que os outros mencionados.
Um pouco diferente, atua como um planejador de dietas. O aplicativo também sugere pratos de acordo com os gostos de cada usuário.
O aplicativo para emagrecer é gratuito e está disponível apenas para Android.
Dieta e Saúde
Também desenvolvido pela Tech.fit, o aplicativo para emagrecer Dieta e Saúde têm metodologias de dieta comprovadas por profissionais da área.
O aplicativo utiliza-se de dietas low carbs e de um sistema de pontos, que estipula quanto o usuário pode consumir em um dia.
Além de muitas outras aplicações interessantes, é possível acessar uma rede social interna, para trocar histórias entre os usuários.
O aplicativo é gratuito e está disponível tanto para IOS quanto para Android, e conta com compras dentro do aplicativo.
Leia também: Google Fit: o App de saúde do Google
Aplicativos de Exercícios
Já no meio dos exercícios as opções são muitas. Citamos aqui os apps para emagrecimento e que usam exercícios físicos para chegar até lá. Lembre-se de consultar um profissional da área antes de usá-los.
Exercícios em Casa – sem Equipamentos
Leap Fitness Group é a desenvolvedora do app para emagrecimento em questão.
Além do Exercícios em Casa – sem Equipamentos, a empresa possui um vasto portfólio de aplicativos nesse quesito.
O aplicativo tem diversos planos de exercícios para todas as partes do corpo e todos os planos são acompanhados por vídeos explicativos.
O app para emagrecer é gratuito e está disponível para IOS e para Android.
Freeletics Bodyweight
Com um programa de treinamento de alta intensidade o Freeletics Bodyweight, desenvolvido pela Freeletics tem como objetivo o emagrecimento rápido do usuário.
Com diversos planos de exercícios, é possível adquirir um coach digital dentro do app para auxiliar o emagrecimento, que traça planos de exercícios personalizados de acordo com as necessidades dos usuários.
O app para emagrecer é gratuito e está disponível para IOS e para Android. Ele possui uma versão premium que pode ser adquirida dentro do aplicativo.
Spartan Home Workout
Se você procura um treinamento mais intenso, a Diamond App Group LLC, desenvolveu a Spartan Home Workout para atender essa necessidade.
Os exercícios seguem o regime HIIT (High intensity Interval training), que desenvolve o cardio e aumenta a perda de gordura.
O empresa responsável pelo desenvolvimento possui outros aplicativos para emagrecer e para a prática de esportes.
O app para emagrecer é gratuito e está disponível para IOS e para Android, e não possui qualquer compra dentro do app.
Sworkit Personal Trainer
Desenvolvido pelo Nexercise Inc. O aplicativo para emagrecer é um dos melhores no mercado.
Com o Sworkit é possível personalizar e reproduzir vídeos de exercícios personalizados.
O aplicativo promete exercícios que se encaixam na rotina, e também para todas as idades, até idosos.
Além de suas vastas aplicações, é possível integrá-lo com alguns dispositivos.
O aplicativo é pago, porém possui um período de teste de sete dias, com todas as funções liberadas. É possível fazer a assinatura anual, ou então, fazê-la mensal.
O app para emagrecer está disponível para Android e IOS.
Nike Run Club
Desenvolvida pela Nike Inc., o Nike Run Club é um dos aplicativos para emagrecer mais bem falados do mercado.
É possível registrar e armazenar todo o histórico e evolução das corridas, aceitar desafios propostos mensalmente, fazer planos de treino personalizados, além de ser compatível com outros dispositivos e wearables.
O aplicativo é completamente gratuito e está disponível para IOS e Android.
Menções honrosas
Listamos aqui alguns dos aplicativos mais usados e bem falados quando o assunto é emagrecimento.
Porém, o mercado de aplicativos está em constante desenvolvimento e novos apps aparecem todos os dias.
Os apps aqui listados são alguns dos que ficaram de fora, mas merecem ser citados:
Google Fit: Monitoramento de atividades e saúde: Disponível para Android e IOS, o app é muito competente quando o assunto é rastrear todos os passos de seus usuários.
O app possui duas metas de atividade muito interessantes: Minutos em movimento e Pontos cardio, desenvolvidos em parceria com a organização mundial de saúde.
Fitbit: O aplicativo desenvolvido pela Fitbit Inc, pode ser usado tanto com os wearables da marca, ou sozinho.
É possível monitorar a quantidade de passos, quantidade de calorias ingeridas, colocar lembretes para tomar água e marcá-los no app.
Além disso a Fitbit possui uma comunidade muito ativa de pessoas, onde é possível trocar receitas, compartilhar conquistas e ajudar outras pessoas em suas metas.
